Brokkoliauflauf (Brokkoli, Reis, Käse und Champignons)

Übliche Portionsgrößen
Kal
144
Fett
6,54 g
Kohlh
16,01 g
Eiw
5,56 g
Es sind 144 Kalorien in Brokkoliauflauf (Brokkoli, Reis, Käse und Champignons) (1 Portion).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion (114 g)
pro portion
% RM*
Energie
601 kJ
7%
144 kcal
Fett
6,54g
9%
Gesättigte Fette
2,853g
14%
Einfach ungesättigte Fette
2,27g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,961g
Kohlenhydrate
16,01g
6%
Zucker
3,33g
4%
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
5,56g
11%
Salz
1,04g
17%
Cholesterin
13mg
Kalium
214mg
11%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
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Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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Siehe auch