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Eisbergsalat
Eisbergsalat
Übliche Portionsgrößen
1 Blatt, klein
1 Blatt, mittelgroß
1 Blatt, groß
1 Tasse, gerieben oder gehackt
100 g
1 Kopf, klein
1 Kopf, mittelgroß (15 cm D)
1 Kopf, groß
Kal
45
Fett
0,45 g
Kohlh
9,62 g
Eiw
2,92 g
Es sind 45 Kalorien in Eisbergsalat (1 Kopf, klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Kopf, klein
pro portion
% RM*
Energie
190 kJ
2%
45 kcal
Fett
0,45g
1%
Gesättigte Fette
0,058g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,019g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,24g
Kohlenhydrate
9,62g
4%
Zucker
5,7g
6%
Ballaststoff
3,9g
Eiweiß
2,92g
6%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
457mg
23%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
04 Feb 08 05:07
Quelle
FatSecret Platform API
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7
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 Blatt, klein
1
1 Blatt, mittelgroß
1
1 Blatt, groß
2
1 Tasse, gerieben oder gehackt
8
100 g
14
1 Kopf, klein
45
1 Kopf, mittelgroß
(15 cm D)
75
1 Kopf, groß
109
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