Es sind 128 Kalorien in Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht) (1 mittelgroßer Kopf).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroßer Kopf (13 cm - 16 cm Durchmesser)
Energie
537 kJ
6%
128 kcal
Fett
2,51g
4%
Gesättigte Fette
0,384g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,179g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,201g
Kohlenhydrate
22,76g
9%
Zucker
7,81g
9%
Ballaststoff
15,1g
Eiweiß
10,21g
20%
Salz
4,37g
73%
Cholesterin
0mg
Kalium
787mg
39%