Es sind 68 Kalorien in Gekochter Mangold (1 Tasse, nur Blätter).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, nur Blätter
Energie
286 kJ
3%
68 kcal
Fett
3,83g
5%
Gesättigte Fette
0,712g
4%
Einfach ungesättigte Fette
1,77g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,131g
Kohlenhydrate
7,29g
3%
Zucker
1,93g
2%
Ballaststoff
3,6g
Eiweiß
3,29g
7%
Salz
1,78g
30%
Cholesterin
0mg
Kalium
958mg
48%