Es sind 162 Kalorien in Geschälte Sonnenblumenkerne (1 oz, enthülst).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 oz, enthülst (142 Samen)
Energie
676 kJ
8%
162 kcal
Fett
14,05g
20%
Gesättigte Fette
1,473g
7%
Einfach ungesättigte Fette
2,682g
Mehrfach ungesättigte Fette
9,28g
Kohlenhydrate
5,32g
2%
Zucker
0,74g
1%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
6,46g
13%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
195mg
10%