Es sind 212 Kalorien in Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart) (1 ).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Kartoffel (7 cm D x 12 cm lang)
Energie
887 kJ
11%
212 kcal
Fett
0,2g
0%
Gesättigte Fette
0,053g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,004g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,087g
Kohlenhydrate
48,96g
19%
Zucker
-
Ballaststoff
4,6g
Eiweiß
4,93g
10%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
903mg
45%