| Omelett | ||||
| Fett(g) | Kohlh(g) | Eiw(g) | Kal | |
| 1 groß | 7,33 | 0,42 | 6,48 | 93 |
| 100 g | 12,02 | 0,69 | 10,62 | 153 |
| Omelett oder Rührei | ||||
| Fett(g) | Kohlh(g) | Eiw(g) | Kal | |
| 1 groß | 7,14 | 1,15 | 6,81 | 98 |
| 100 g | 11,52 | 1,86 | 10,98 | 158 |
| Omelett oder Rührei mit Käse | ||||
| Fett(g) | Kohlh(g) | Eiw(g) | Kal | |
| 1 groß | 10,37 | 2,23 | 9,15 | 140 |
| 100 g | 13,83 | 2,97 | 12,20 | 187 |
|
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