Frühstücks-Granola

Frühstücks-Granola

Bewertung
5,0 
Müsli aus der Pfanne.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
2 10 Minuten 4 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Öl in der Pfanne schmelzen und alle Zutaten dazu geben.
2. Alls gut rösten und abkühlen lassen.
3. Gern mit Joghurt und Obst nach Wahl verfeinern.

Ernährungsübersicht

Es sind 190 Kalorien in 1 Portion Frühstücks-Granola.
Kalorien Analyse: 57% fett, 34% kohlh, 9% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
795 kJ
10%
190 kcal
Fett
11,84g
17%
Gesättigte Fette
6,094g
30%
Einfach ungesättigte Fette
0,73g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,232g
Kohlenhydrate
15,88g
6%
Zucker
0,5g
1%
Ballaststoff
3,4g
Eiweiß
3,96g
8%
Salz
0,07g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
10mg
0%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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