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Gesunde Protein Cookies

Gesunde Protein Cookies

Bewertung

3,0

Perfekter Snack zwischendurch.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
8	5 Minuten	20 Minuten

Zutaten

1/4 tasse milch 1,5%

1/2 tasse trockenfrüchte mischung

2 mittelgroß eier

1 mittelgroß banane

1/2 tasse apfelmus

150 g haferflocken

10 g chia-samen

Anleitung

1.	Alles miteinander vermischen und auf Backblech streichen.
2.	Cookies Formen wie ihr wollt.
3.	Bei 180 Grad ca 20 min backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 84 Kalorien in 1 Portion Gesunde Protein Cookies.

Kalorien Analyse: 19% fett, 68% kohlh, 12% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

349 kJ

4%

84 kcal

Fett

1,9g

3%

Gesättigte Fette

0,516g

3%

Einfach ungesättigte Fette

0,55g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,543g

Kohlenhydrate

15,08g

6%

Zucker

9g

10%

Ballaststoff

2g

Eiweiß

2,7g

5%

Salz

0,11g

2%

Cholesterin

47mg

Kalium

153mg

8%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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