Nudelsalat

Nudelsalat

Bewertung
5,0 
Nudelsalat mit kreuzkümmel.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
2 1 Std. 10 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Nudeln kochen.
2. Gemüse Würfeln.
3. Anbraten.
4. Wasser mit Koriander, salz, Pfeffer, Kreuzkümmel Essig und öl mischen.
5. Alles zusammen in eine schale geben und mischen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.

Ernährungsübersicht

Es sind 479 Kalorien in 1 Portion Nudelsalat.
Kalorien Analyse: 30% fett, 58% kohlh, 12% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
2002 kJ
24%
478 kcal
Fett
16g
23%
Gesättigte Fette
2,492g
12%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
9,959g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,503g
Kohlenhydrate
69,71g
27%
Zucker
6,71g
7%
Ballaststoff
6,9g
Eiweiß
14,02g
28%
Salz
1,16g
19%
Cholesterin
0mg
Kalium
528mg
26%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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