Name: Omelett mit Paprika
Prep time: 3 min
Cook time: 10 min
Total time: 13 min
Ingredients: 2 EL Sonnenblumenöl; 1/2 mittelgroß Rote Paprika; 3 mittelgroß Eier; 1 Prise Schwarzer Pfeffer; 1 Prise Salz; 20 g Schnittlauch

Zutaten

2 el sonnenblumenöl

1/2 mittelgroß rote paprika

3 mittelgroß eier

1 prise schwarzer pfeffer

1 prise salz

20 g schnittlauch

Anleitung

1.	Alles zusammen mischen und in die Pfanne geben. Braten bis es nicht mehr wackelt.

Ernährungsübersicht

Es sind 114 Kalorien in 1 Portion Omelett mit Paprika.

Kalorien Analyse: 80% fett, 5% kohlh, 16% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

476 kJ

6%

114 kcal

Fett

10,16g

15%

Gesättigte Fette

1,74g

9%

Einfach ungesättigte Fette

2,589g

Mehrfach ungesättigte Fette

4,954g

Kohlenhydrate

1,38g

1%

Zucker

0,97g

1%

Ballaststoff

0,4g

Eiweiß

4,46g

9%

Salz

0,22g

4%

Cholesterin

140mg

Kalium

91mg

5%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ
Frühstück
Mittagessen

Neuesten Rezepte

Kartoffelnknödel mit Mozzarella

Schnell, einfach und einfach.

Dinkelbrot

Lecker, gesund und einfach.

Leinmehl Brötchen

Leicht, lecker und reich an Ballaststoffen.

Apfelkuchen

Lecker, süß und feucht.

Weitere Rezepte ansehen

Weitere Omelett mit Paprika-Rezepte finden