| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
|---|---|---|
| 22 | 15 Minuten | 10 Minuten |
| 1. | Alles zusammen mixen. |
| 2. | Danach den Teig ausrollen auf einem Backblech und in den Ofen schieben. |
| 3. | Bei Umluft 150 Grad 10-15 min. backen. |
| 4. | Danach die Flapjacks in Stücke schneiden. |
| 5. | Abkühlen lassen oder gleich vernaschen. |
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Es sind 118 Kalorien in 1 Portion Protein Flapjack.
Kalorien Analyse: 27% fett, 44% kohlh, 29% eiw.
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