Brokkoliauflauf (Brokkoli, Reis, Käse und Champignons)
Übliche Portionsgrößen
Kal
287
Fett
13,09 g
Kohlh
32,01 g
Eiw
11,13 g
Es sind 287 Kalorien in Brokkoliauflauf (Brokkoli, Reis, Käse und Champignons) (1 Tasse).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse
pro portion
% RM*
Energie
1202 kJ
14%
287 kcal
Fett
13,09g
19%
Gesättigte Fette
5,707g
29%
Einfach ungesättigte Fette
4,54g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,922g
Kohlenhydrate
32,01g
12%
Zucker
6,66g
7%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
11,13g
22%
Salz
2,08g
35%
Cholesterin
25mg
Kalium
429mg
21%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße Kalorien
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Siehe auch