Es sind 145 Kalorien in Gedünstete oder Pochierte Muscheln (1 Portion).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion (85 g)
Energie
608 kJ
7%
145 kcal
Fett
3,77g
5%
Gesättigte Fette
0,716g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,855g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,022g
Kohlenhydrate
6,22g
2%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
20,06g
40%
Salz
2,40g
40%
Cholesterin
48mg
Kalium
377mg
19%