Gekochter Spinat (Frischware)
Übliche Portionsgrößen
Kal
74
Fett
4,16 g
Kohlh
6,81 g
Eiw
5,33 g
Es sind 74 Kalorien in Gekochter Spinat (Frischware) (1 Tasse, frisch).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, frisch
pro portion
% RM*
Energie
310 kJ
4%
74 kcal
Fett
4,16g
6%
Gesättigte Fette
0,767g
4%
Einfach ungesättigte Fette
1,756g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,274g
Kohlenhydrate
6,81g
3%
Zucker
0,78g
1%
Ballaststoff
4,3g
Eiweiß
5,33g
11%
Natrium
527mg
Cholesterin
0mg
Kalium
836mg
42%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße Kalorien
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Siehe auch