Kalorien in Gelber Zuckermais (1 Ähre, mittelgroß) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 Ähre, mittelgroß (17,5 cm - 19 cm lang)

Energie

324 kJ

77 kcal

Fett

1,06g

Gesättigte Fette

0,164g

Einfach ungesättigte Fette

0,312g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,503g

Kohlenhydrate

17,12g

Zucker

2,9g

Ballaststoff

2,4g

Eiweiß

2,9g

Salz

0,04g

Cholesterin

0mg

Kalium

243mg

12%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	04 Feb 08 05:07
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Ähre, klein (14 cm - 17 cm lang)	63
1 Ähre, mittelgroß (17,5 cm - 19 cm lang)	77
100 g	86
1 Ähre, groß (19,5 cm - 23 cm lang)	123
1 Tasse	132

Siehe auch

Gelber Zuckermais (Getreidekörner, Gefroren)

Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht)

Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht)

Gelber Senf

Gelber Mais

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