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Grünkohl
Grünkohl
Übliche Portionsgrößen
1 mittelgroßes Blatt
1 großes Blatt
1 Portion (45 g)
1 Tasse, gehackt
100 g
Kal
21
Fett
0,11 g
Kohlh
4,97 g
Eiw
1,28 g
Es sind 21 Kalorien in Grünkohl (1 Tasse, gehackt).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, gehackt
pro portion
% RM*
Energie
89 kJ
1%
21 kcal
Fett
0,11g
0%
Gesättigte Fette
0,014g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,008g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,053g
Kohlenhydrate
4,97g
2%
Zucker
3,19g
4%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
1,28g
3%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
219mg
11%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 mittelgroßes Blatt
6
1 großes Blatt
8
1 Portion
(45 g)
11
1 Tasse, gehackt
21
100 g
24
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Gut & Günstig Grünkohl
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Meyer Menü Deftiger Grünkohl mit Mettwurst
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