Hafer
Übliche Portionsgrößen
Kal
389
Fett
6,9 g
Kohlh
66,27 g
Eiw
16,89 g
Es sind 389 Kalorien in Hafer (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
1628 kJ
19%
389 kcal
Fett
6,9g
10%
Gesättigte Fette
1,217g
6%
Einfach ungesättigte Fette
2,178g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,535g
Kohlenhydrate
66,27g
25%
Zucker
-
Ballaststoff
10,6g
Eiweiß
16,89g
34%
Natrium
2mg
Cholesterin
0mg
Kalium
429mg
21%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 04 Feb 08 05:08
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße Kalorien
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Siehe auch