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Kopfsalat
Übliche Portionsgrößen
1 kleines Blatt
1 mittelgroßes Blatt
1 großes Blatt
1 Resulat aus einer oz, roh
1 Tasse, gerieben oder gehackt
1 Portion (55 g)
100 g
1 kleiner Kopf
1 mittelgroßer Kopf (15 cm Durchmesser)
1 großer Kopf
Kal
4
Fett
0,04 g
Kohlh
0,8 g
Eiw
0,24 g
Es sind 4 Kalorien in Kopfsalat (1 Resulat aus einer oz, roh).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Resulat aus einer oz, roh
pro portion
% RM*
Energie
16 kJ
0%
4 kcal
Fett
0,04g
0%
Gesättigte Fette
0,005g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,002g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,02g
Kohlenhydrate
0,8g
0%
Zucker
0,48g
1%
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
0,24g
0%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
38mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
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7
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Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 kleines Blatt
1
1 mittelgroßes Blatt
1
1 großes Blatt
2
1 Resulat aus einer oz, roh
4
1 Tasse, gerieben oder gehackt
8
1 Portion
(55 g)
8
100 g
14
1 kleiner Kopf
45
1 mittelgroßer Kopf
(15 cm Durchmesser)
75
1 großer Kopf
109
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