Es sind 47 Kalorien in Makrele (1 oz, ohne Gräten).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 oz, ohne Gräten
Energie
198 kJ
2%
47 kcal
Fett
2,65g
4%
Gesättigte Fette
0,693g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,909g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,664g
Kohlenhydrate
0g
0%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
5,48g
11%
Salz
0,06g
1%
Cholesterin
18mg
Kalium
110mg
6%