Kalorien in Ofenkartoffel (Schale gegessen) (1 mittelgroß) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 mittelgroß (5,5 - 7,5 cm Durchmesser, roh)

Energie

812 kJ

10%

194 kcal

Fett

3,92g

Gesättigte Fette

0,753g

Einfach ungesättigte Fette

1,748g

Mehrfach ungesättigte Fette

1,182g

Kohlenhydrate

36,54g

14%

Zucker

2,03g

Ballaststoff

3,7g

Eiweiß

4,32g

Salz

1,04g

17%

Cholesterin

0mg

Kalium

924mg

46%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Baby Kartoffel	56
100 g	109
1 Tasse	138
1 klein (4,5 cm - 6 cm Durchmesser, roh)	156
1 mittelgroß (5,5 - 7,5 cm Durchmesser, roh)	194
1 Portion (178 g)	194
1 groß (7,5 cm - 10,5 cm D, roh)	331

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