Omelett oder Rührei mit Gemüse
Übliche Portionsgrößen
Kal
106
Fett
7,34 g
Kohlh
2,38 g
Eiw
7,22 g
Es sind 106 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Gemüse (1 groß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 groß
pro portion
% RM*
Energie
443 kJ
5%
106 kcal
Fett
7,34g
10%
Gesättigte Fette
2,169g
11%
Einfach ungesättigte Fette
2,925g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,274g
Kohlenhydrate
2,38g
1%
Zucker
1,86g
2%
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
7,22g
14%
Salz
0,7g
12%
Cholesterin
216mg
Kalium
117mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße Kalorien
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Siehe auch