Es sind 106 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Gemüse (1 ).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Ei
Energie
443 kJ
5%
106 kcal
Fett
7,34g
10%
Gesättigte Fette
2,169g
11%
Einfach ungesättigte Fette
2,925g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,274g
Kohlenhydrate
2,38g
1%
Zucker
1,86g
2%
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
7,22g
14%
Salz
0,7g
12%
Cholesterin
216mg
Kalium
117mg
6%