Es sind 129 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Gemüse (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
540 kJ
6%
129 kcal
Fett
8,95g
13%
Gesättigte Fette
2,645g
13%
Einfach ungesättigte Fette
3,567g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,553g
Kohlenhydrate
2,9g
1%
Zucker
2,27g
3%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
8,81g
18%
Salz
0,86g
14%
Cholesterin
263mg
Kalium
143mg
7%