Omelett oder Rührei mit Gemüse

Übliche Portionsgrößen
Kal
129
Fett
8,95 g
Kohlh
2,9 g
Eiw
8,81 g
Es sind 129 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Gemüse (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
540 kJ
6%
129 kcal
Fett
8,95g
13%
Gesättigte Fette
2,645g
13%
Einfach ungesättigte Fette
3,567g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,553g
Kohlenhydrate
2,9g
1%
Zucker
2,27g
3%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
8,81g
18%
Salz
0,86g
14%
Cholesterin
263mg
Kalium
143mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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