Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck

Übliche Portionsgrößen
Kal
152
Fett
11,15 g
Kohlh
1,97 g
Eiw
10,63 g
Es sind 152 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck (1 groß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 groß
pro portion
% RM*
Energie
638 kJ
8%
152 kcal
Fett
11,15g
16%
Gesättigte Fette
4,356g
22%
Einfach ungesättigte Fette
4,246g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,391g
Kohlenhydrate
1,97g
1%
Zucker
1,95g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
10,63g
21%
Salz
1,26g
21%
Cholesterin
196mg
Kalium
148mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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