Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck

Übliche Portionsgrößen
Kal
164
Fett
12,02 g
Kohlh
2,12 g
Eiw
11,46 g
Es sind 164 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck (1 extra groß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 extra groß
pro portion
% RM*
Energie
688 kJ
8%
164 kcal
Fett
12,02g
17%
Gesättigte Fette
4,695g
23%
Einfach ungesättigte Fette
4,577g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,5g
Kohlenhydrate
2,12g
1%
Zucker
2,1g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
11,46g
23%
Salz
1,36g
23%
Cholesterin
211mg
Kalium
159mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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