Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck

Übliche Portionsgrößen
Kal
119
Fett
8,69 g
Kohlh
1,54 g
Eiw
8,29 g
Es sind 119 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck (1 klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 klein
pro portion
% RM*
Energie
497 kJ
6%
119 kcal
Fett
8,69g
12%
Gesättigte Fette
3,394g
17%
Einfach ungesättigte Fette
3,309g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,084g
Kohlenhydrate
1,54g
1%
Zucker
1,52g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
8,29g
17%
Salz
0,98g
16%
Cholesterin
152mg
Kalium
115mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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