Es sind 198 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
828 kJ
10%
198 kcal
Fett
14,48g
21%
Gesättigte Fette
5,657g
28%
Einfach ungesättigte Fette
5,514g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,807g
Kohlenhydrate
2,56g
1%
Zucker
2,53g
3%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
13,81g
28%
Salz
1,64g
27%
Cholesterin
254mg
Kalium
192mg
10%