Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck

Übliche Portionsgrößen
Kal
141
Fett
10,28 g
Kohlh
1,82 g
Eiw
9,81 g
Es sind 141 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
pro portion
% RM*
Energie
588 kJ
7%
141 kcal
Fett
10,28g
15%
Gesättigte Fette
4,016g
20%
Einfach ungesättigte Fette
3,915g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,283g
Kohlenhydrate
1,82g
1%
Zucker
1,8g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
9,81g
20%
Salz
1,16g
19%
Cholesterin
180mg
Kalium
136mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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