Es sind 187 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
782 kJ
9%
187 kcal
Fett
13,83g
20%
Gesättigte Fette
5,508g
28%
Einfach ungesättigte Fette
5,001g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,777g
Kohlenhydrate
2,97g
1%
Zucker
2,94g
3%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
12,2g
24%
Salz
1,37g
23%
Cholesterin
284mg
Kalium
172mg
9%