Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck

Übliche Portionsgrößen
Kal
138
Fett
9,79 g
Kohlh
1,11 g
Eiw
10,67 g
Es sind 138 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck (1 Portion).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion (75 g)
pro portion
% RM*
Energie
577 kJ
7%
138 kcal
Fett
9,79g
14%
Gesättigte Fette
3,132g
16%
Einfach ungesättigte Fette
4,184g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,438g
Kohlenhydrate
1,11g
0%
Zucker
1,15g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
10,67g
21%
Salz
1,20g
20%
Cholesterin
188mg
Kalium
146mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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