Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck

Übliche Portionsgrößen
Kal
184
Fett
13,05 g
Kohlh
1,48 g
Eiw
14,22 g
Es sind 184 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
770 kJ
9%
184 kcal
Fett
13,05g
19%
Gesättigte Fette
4,176g
21%
Einfach ungesättigte Fette
5,579g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,918g
Kohlenhydrate
1,48g
1%
Zucker
1,53g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
14,22g
28%
Salz
1,59g
27%
Cholesterin
251mg
Kalium
194mg
10%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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