Es sind 184 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
770 kJ
9%
184 kcal
Fett
13,05g
19%
Gesättigte Fette
4,176g
21%
Einfach ungesättigte Fette
5,579g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,918g
Kohlenhydrate
1,48g
1%
Zucker
1,53g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
14,22g
28%
Salz
1,59g
27%
Cholesterin
251mg
Kalium
194mg
10%