Es sind 127 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
Energie
531 kJ
6%
127 kcal
Fett
9g
13%
Gesättigte Fette
2,881g
14%
Einfach ungesättigte Fette
3,849g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,323g
Kohlenhydrate
1,02g
0%
Zucker
1,06g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
9,81g
20%
Salz
1,1g
18%
Cholesterin
173mg
Kalium
134mg
7%