Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons

Übliche Portionsgrößen
Kal
271
Fett
20,84 g
Kohlh
9,19 g
Eiw
12,68 g
Es sind 271 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons (1 Tasse).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse
pro portion
% RM*
Energie
1135 kJ
14%
271 kcal
Fett
20,84g
30%
Gesättigte Fette
5,18g
26%
Einfach ungesättigte Fette
8,922g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,77g
Kohlenhydrate
9,19g
4%
Zucker
5,75g
6%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
12,68g
25%
Salz
1,20g
20%
Cholesterin
342mg
Kalium
420mg
21%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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