Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons

Übliche Portionsgrößen
Kal
136
Fett
10,42 g
Kohlh
4,59 g
Eiw
6,34 g
Es sind 136 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons (1 klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 klein
pro portion
% RM*
Energie
568 kJ
7%
136 kcal
Fett
10,42g
15%
Gesättigte Fette
2,59g
13%
Einfach ungesättigte Fette
4,461g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,385g
Kohlenhydrate
4,59g
2%
Zucker
2,87g
3%
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
6,34g
13%
Salz
0,60g
10%
Cholesterin
171mg
Kalium
210mg
10%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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