Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons

Übliche Portionsgrößen
Kal
165
Fett
12,71 g
Kohlh
5,6 g
Eiw
7,73 g
Es sind 165 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
pro portion
% RM*
Energie
692 kJ
8%
165 kcal
Fett
12,71g
18%
Gesättigte Fette
3,158g
16%
Einfach ungesättigte Fette
5,439g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,908g
Kohlenhydrate
5,6g
2%
Zucker
3,5g
4%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
7,73g
15%
Salz
0,73g
12%
Cholesterin
209mg
Kalium
256mg
13%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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