Omelett oder Rührei

Übliche Portionsgrößen
Kal
338
Fett
24,65 g
Kohlh
3,98 g
Eiw
23,5 g
Es sind 338 Kalorien in Omelett oder Rührei (1 Tasse).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse (ca. 3,4 große Eier)
pro portion
% RM*
Energie
1415 kJ
17%
338 kcal
Fett
24,65g
35%
Gesättigte Fette
7,2g
36%
Einfach ungesättigte Fette
9,894g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,289g
Kohlenhydrate
3,98g
2%
Zucker
4,04g
4%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
23,5g
47%
Salz
2,14g
36%
Cholesterin
736mg
Kalium
312mg
16%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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