Es sind 116 Kalorien in Pinienkerne (2 EL).
Nährwertangaben
Portionsgröße
2 EL
Energie
484 kJ
6%
116 kcal
Fett
11,76g
17%
Gesättigte Fette
0,843g
4%
Einfach ungesättigte Fette
3,227g
Mehrfach ungesättigte Fette
5,86g
Kohlenhydrate
2,25g
1%
Zucker
0,62g
1%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
2,35g
5%
Salz
0g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
103mg
5%