Pinienkerne

Übliche Portionsgrößen
Kal
116
Fett
11,76 g
Kohlh
2,25 g
Eiw
2,35 g
Es sind 116 Kalorien in Pinienkerne (2 EL).
Nährwertangaben
Portionsgröße
2 EL
pro portion
% RM*
Energie
484 kJ
6%
116 kcal
Fett
11,76g
17%
Gesättigte Fette
0,843g
4%
Einfach ungesättigte Fette
3,227g
Mehrfach ungesättigte Fette
5,86g
Kohlenhydrate
2,25g
1%
Zucker
0,62g
1%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
2,35g
5%
Salz
0g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
103mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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