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Rinderbrust (Nur mager gegessen)
Rinderbrust (Nur mager gegessen)
Übliche Portionsgrößen
1 dünnes Stück (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm)
1 oz, ohne Knochen, gekocht, nur mager
1 Portion (85 g)
100 g
Kal
65
Fett
3,27 g
Kohlh
0 g
Eiw
8,4 g
Es sind 65 Kalorien in Rinderbrust (Nur mager gegessen) (1 oz, ohne Knochen, gekocht, nur mager).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 oz, ohne Knochen, gekocht, nur mager
pro portion
% RM*
Energie
273 kJ
3%
65 kcal
Fett
3,27g
5%
Gesättigte Fette
1,172g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,506g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,099g
Kohlenhydrate
0g
0%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
8,4g
17%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
26mg
Kalium
81mg
4%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 dünnes Stück
(ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm)
48
1 oz, ohne Knochen, gekocht, nur mager
65
1 Portion
(85 g)
196
100 g
230
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Rinderbrust (Flache Hälfte, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett, Gekocht, Geschmort)
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