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Rinderbrust (Nur mager gegessen)
Rinderbrust (Nur mager gegessen)
Übliche Portionsgrößen
1 dünnes Stück (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm)
1 oz, ohne Knochen, gekocht, nur mager
1 Portion (85 g)
100 g
Kal
230
Fett
11,53 g
Kohlh
0 g
Eiw
29,63 g
Es sind 230 Kalorien in Rinderbrust (Nur mager gegessen) (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
962 kJ
12%
230 kcal
Fett
11,53g
16%
Gesättigte Fette
4,133g
21%
Einfach ungesättigte Fette
5,311g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,349g
Kohlenhydrate
0g
0%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
29,63g
59%
Salz
0,58g
10%
Cholesterin
93mg
Kalium
284mg
14%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 dünnes Stück
(ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm)
48
1 oz, ohne Knochen, gekocht, nur mager
65
1 Portion
(85 g)
196
100 g
230
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Rinderbrust (Flache Hälfte, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett, Gekocht, Geschmort)
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Siehe auch
Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett)
T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt)
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Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager)
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