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Rinderbrust (Nur mager gegessen)
Rinderbrust (Nur mager gegessen)
Übliche Portionsgrößen
1 dünnes Stück (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm)
1 oz, ohne Knochen, gekocht, nur mager
1 Portion (85 g)
100 g
Kal
196
Fett
9,8 g
Kohlh
0 g
Eiw
25,19 g
Es sind 196 Kalorien in Rinderbrust (Nur mager gegessen) (1 Portion).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion (85 g)
pro portion
% RM*
Energie
818 kJ
10%
196 kcal
Fett
9,8g
14%
Gesättigte Fette
3,513g
18%
Einfach ungesättigte Fette
4,514g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,296g
Kohlenhydrate
0g
0%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
25,19g
50%
Salz
0,49g
8%
Cholesterin
79mg
Kalium
241mg
12%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 dünnes Stück
(ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm)
48
1 oz, ohne Knochen, gekocht, nur mager
65
1 Portion
(85 g)
196
100 g
230
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Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager)
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