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Rotkohl
Rotkohl
Übliche Portionsgrößen
1 Tasse, gerieben
1 Tasse, gehackt
100 g
1 Kopf, klein (10 cm Durchmesser)
1 Kopf, groß (ca. 14 cm Durchmesser)
Kal
176
Fett
0,91 g
Kohlh
41,79 g
Eiw
8,11 g
Es sind 176 Kalorien in Rotkohl (1 Kopf, klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Kopf, klein (10 cm Durchmesser)
pro portion
% RM*
Energie
735 kJ
9%
176 kcal
Fett
0,91g
1%
Gesättigte Fette
0,193g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,108g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,709g
Kohlenhydrate
41,79g
16%
Zucker
22,17g
25%
Ballaststoff
11,9g
Eiweiß
8,11g
16%
Salz
0,38g
6%
Cholesterin
0mg
Kalium
1378mg
69%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
04 Feb 08 05:07
Quelle
FatSecret Platform API
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3
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 Tasse, gerieben
22
1 Tasse, gehackt
28
100 g
31
1 Kopf, klein
(10 cm Durchmesser)
176
1 Kopf, groß
(ca. 14 cm Durchmesser)
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