Rucola

Übliche Portionsgrößen
Kal
20
Fett
0,53 g
Kohlh
2,92 g
Eiw
2,06 g
Es sind 20 Kalorien in Rucola (80 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
80 g
pro portion
% RM*
Energie
84 kJ
1%
20 kcal
Fett
0,53g
1%
Gesättigte Fette
0,069g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,039g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,255g
Kohlenhydrate
2,92g
1%
Zucker
1,64g
2%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
2,06g
4%
Salz
0,06g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
295mg
15%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 04 Feb 08 05:07
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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Siehe auch