Es sind 249 Kalorien in Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht) (1 Tasse, zerstampft).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, zerstampft
Energie
1043 kJ
12%
249 kcal
Fett
0,46g
1%
Gesättigte Fette
0,131g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,262g
Kohlenhydrate
58,12g
22%
Zucker
18,83g
21%
Ballaststoff
8,2g
Eiweiß
4,49g
9%
Salz
0,22g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
754mg
38%