Spiegelei ohne Fett

Übliche Portionsgrößen
Kal
214
Fett
14,46 g
Kohlh
1,12 g
Eiw
18,29 g
Es sind 214 Kalorien in Spiegelei ohne Fett (1 Tasse).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse
pro portion
% RM*
Energie
896 kJ
11%
214 kcal
Fett
14,46g
21%
Gesättigte Fette
4,507g
23%
Einfach ungesättigte Fette
5,541g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,984g
Kohlenhydrate
1,12g
0%
Zucker
1,12g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
18,29g
37%
Salz
1,64g
27%
Cholesterin
615mg
Kalium
195mg
10%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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Siehe auch