Es sind 47 Kalorien in Spiegelei ohne Fett (1 oz).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 oz
Energie
197 kJ
2%
47 kcal
Fett
3,18g
5%
Gesättigte Fette
0,991g
5%
Einfach ungesättigte Fette
1,218g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,436g
Kohlenhydrate
0,25g
0%
Zucker
0,25g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
4,02g
8%
Salz
0,36g
6%
Cholesterin
135mg
Kalium
43mg
2%