Spiegelei

Übliche Portionsgrößen
Kal
194
Fett
14,69 g
Kohlh
0,93 g
Eiw
13,56 g
Es sind 194 Kalorien in Spiegelei (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
812 kJ
10%
194 kcal
Fett
14,69g
21%
Gesättigte Fette
4,087g
20%
Einfach ungesättigte Fette
5,987g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,639g
Kohlenhydrate
0,93g
0%
Zucker
0,83g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
13,56g
27%
Salz
1,30g
22%
Cholesterin
456mg
Kalium
145mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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Siehe auch