Es sind 194 Kalorien in Spiegelei (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
812 kJ
10%
194 kcal
Fett
14,69g
21%
Gesättigte Fette
4,087g
20%
Einfach ungesättigte Fette
5,987g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,639g
Kohlenhydrate
0,93g
0%
Zucker
0,83g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
13,56g
27%
Salz
1,30g
22%
Cholesterin
456mg
Kalium
145mg
7%