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"Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt)"
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Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht)
pro 1 Scheibe, gekocht - Kalorien: 43kcal | Fett: 3.34g | Kohlh: 0.11g | Eiw: 2.96g
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Portabella Pilze (Gegrillt)
pro 100 g - Kalorien: 35kcal | Fett: 0.75g | Kohlh: 5.08g | Eiw: 4.09g
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Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge)
pro 100 g - Kalorien: 282kcal | Fett: 23.19g | Kohlh: 0.0g | Eiw: 17.11g
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Milch (Fettfrei)
pro 100 g - Kalorien: 35kcal | Fett: 0.18g | Kohlh: 4.85g | Eiw: 3.41g
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Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett)
pro 100 g - Kalorien: 141kcal | Fett: 5.47g | Kohlh: 0.0g | Eiw: 21.57g
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Margarine Planzenöl, 20% Fett)
pro 1 EL - Kalorien: 26kcal | Fett: 2.92g | Kohlh: 0.06g | Eiw: 0.00g
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Hackfleisch (70% mager / 30% Fett)
pro 100 g - Kalorien: 332kcal | Fett: 30.0g | Kohlh: 0.0g | Eiw: 14.35g
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Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A)
pro 100 ml - Kalorien: 35kcal | Fett: 0.08g | Kohlh: 5.13g | Eiw: 3.49g
Andere Größen: 1 Tasse - 83kcal, 100 g - 34kcal,
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Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen)
pro 1 Tasse - Kalorien: 101kcal | Fett: 0.62g | Kohlh: 13.68g | Eiw: 9.74g
Andere Größen: 1 Quart - 403kcal, 100 g - 41kcal,
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Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht)
pro 100 g - Kalorien: 87kcal | Fett: 0.1g | Kohlh: 20.13g | Eiw: 1.87g
Andere Größen: 1/2 Tasse - 68kcal, 1 Kartoffel - 118kcal,
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