Kohlrabi Pommes

Kohlrabi Pommes

Knusprig und lecker.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
5 30 Minuten 30 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Kohlrabi gut schälen, holzige Teile entfernen, dann in Scheiben schneiden.
2. Mandeln mit Parmesan, Curry und Pfeffer mischen.
3. Eier mit Salz mit einer Gabel schlagen.
4. Die Kohlrabi-Sticks mit einem Küchentuch trocken tupfen und mit der Ei-Mandel-Mischung bestreichen und einzeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
5. Im auf 200 °C vorgeheizten Backofen 20 Minuten backen. Nach 10 Minuten wenden.

Ernährungsübersicht

Es sind 444 Kalorien in 1 Portion Kohlrabi Pommes.
Kalorien Analyse: 66% fett, 12% kohlh, 23% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1856 kJ
22%
444 kcal
Fett
32,26g
46%
Gesättigte Fette
7,382g
37%
Einfach ungesättigte Fette
3,162g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,694g
Kohlenhydrate
12,8g
5%
Zucker
6,01g
7%
Ballaststoff
5,7g
Eiweiß
25,42g
51%
Salz
1,58g
26%
Cholesterin
109mg
Kalium
600mg
30%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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