Name: Möhren Kuchen
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 0,3 serving Haferflocken; 1 mittelgroß Ei; 1 1/2 servings Magerquark; 1 mittelgroß Möhren; 1 EL Olivenöl; 1 TL Backpulver

Zutaten

Anleitung

1.	Möhren raspeln.
2.	Alle Zutaten vermischen.
3.	5 Minuten bei maximale Temperatur in der Mikrowelle backen.
4.	Abkühlen lassen und in Scheiben schneiden, dann servieren.

Ernährungsübersicht

Es sind 212 Kalorien in 1 Portion Möhren Kuchen.

Kalorien Analyse: 44% fett, 29% kohlh, 27% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

885 kJ

11%

212 kcal

Fett

10,21g

15%

Gesättigte Fette

1,896g

9%

Einfach ungesättigte Fette

5,768g

Mehrfach ungesättigte Fette

1,046g

Kohlenhydrate

14,97g

6%

Zucker

4,74g

5%

Ballaststoff

2,4g

Eiweiß

14,08g

28%

Salz

1,70g

28%

Cholesterin

93mg

Kalium

127mg

6%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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